三体式-三体式站桩的正确方法图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三体式的问题，于是小编就整理了4个相关介绍三体式的解答，让我们一起看看吧。

怎样自学三体式？

自学三体式最重要的还不是腿力的增长,而是肩胯的松开,特别是胯,尤其是后胯的松开,是整个三体式的关键和枢纽,直接影响三体式的正确与否,影响蓄力发力的效果,而自己最难掌握的也正是这里。

松胯、特别是松支撑腿的胯,可以说是练拳的一个大台阶,周身能否松、通、空到位,主要看这里。

三体式与弓步有什么区别？

先弄清楚弓步的步型——前腿屈膝成九十度（或略大于此角度），小腿与地面垂直，足尖向前，另一条腿在后蹬直，足跟不离地，足尖向斜前方，身体中心大部落于前腿；而三体式的步型称为“子午”步，前腿微曲若直，足尖前顺，后腿弯曲，足尖斜向，身体中心大部落于后腿。

站三体式桩只求强身不求别的，不会伤身吧?如果姿势不对的话会不会真的伤身？

三体式桩，源于冷兵器双手握枪的姿势。要前三后七的站法。姿势不对，内气练不出来或者内气练得慢。没有内气的支撑，比较容易累。累了再坚持站下去就会伤身的。练功夫，一要休息好，二要补充营养。不准备好就苦练，一定会伤身。

武术练三体式时总放屁怎么办？

从运动生理学上说，动作产生时，关节两旁的肌肉必发生张力的变化与移动，如果在拉长的肌肉的一边产生过度的张力，会产生“煞车”的效果，使动作减缓、紧张，也就是你说的“用死力”。所以就要经常反复练习使肌肉系统有效配合，就克服这种现象。

到此，以上就是小编对于三体式的问题就介绍到这了，希望介绍关于三体式的4点解答对大家有用。